Metoda (Taoista) de intarire a erectiei si a intregului act erotic pentru ambii parteneri

 
Sezand comfortabil , frecati puternic palmele pana sunt calde, apoi apucati scrotul si penisul cu mana dreapta. Cu mana stanga executati 81 de miscari circulare in sensul acelor de ceasornic, imediat sub buric. Dupa asta schimbati mainile si inversati miscarea circulara, de data asta contrar acelor de ceasornic. Este de preferat sa iti imaginezi un foc in zona genital in timpul acestei proceduri.

Al doilea pas este executarea contractiilor anale, incluzand si muschiul pubo-coccigian(muschiul dintre anus si sex, prezent la ambele sexe). Contractia trebuie mentinuta cat mai mult posibil, urmata de o relaxare completa inainte de o noua contractie. Controlul 'perfect' se obtine dupa aproximativ o luna si in concordanta cu efortul depus.
Acest exerciutiu este recomandata ambelor sexe pentru o experienta erotica mai puternica.

Exercitiul este comparat in studii de specialitate cu Viagra si alte medicamente pentru barbati cu probleme de erectie. Studiile sunt in favoare acestui exercitiu(numit si Kegel); asta doar comparand eficacitatea si lasand deoparte efectele secundare ale medicamentelor in general. Asa ca spuneti Da exercitiilor kegel.

Dupa aceasta perioada se pot practica ambii pasi simultan(in cazul barbatului daca nu era clar). In timpul acestui exercitiu(odata cu experienta) veti experimenta o senzatie placuta la baza spinarii, care se va raspandii in intregul organim. Senzatie este in corelatie cu presiunea pusa pe prostata de muschii contractati.

Aceasta practica va elimina riscul problemelor de prostata, hemoroizi, fertiitate si ejaculare precoce.
In acelasi timp creste sensibilitatea intregii zone si poate genera o crestere a dimensiunii glandului(de cele mai multe ori este vorba de o fermitate crescuta a glandului).
Aceasta metoda de crestere a energiei poate devenii un joc erotic intes(fara a devenii masturbare), in care vei simtii ca faci dragoste cu intreg universul si in acelasi timp atingand esenta subtila a experientei erotice.

Dupa cum spunea un sexolog britanic(si sigur nu numai el): "de ce sa faci sex ca actorii de filme porno, cand poti face sex precum zeii?"