Intinderea penisului erect
Acest exercitiu este unul avansat. Asigurate ca practici exercitiile de baza(jelqing si stretching) de cel putin 6 luni.
Este un exercitiu intens.
Asigurate ca ai penisul incalzit si maleabil
Pasi de urmat:
1. Cu penisul in erectie la 90% formeaza cu mana o priza sub gland.
Posibil sa fi nevoit sa incepi cu priza la 2-4cm sub gland, ca mai apoi, odata stransa priza si penisul intins sa ajungi sub gland cu priza.
2. Intinde usor in fata si pastreaza intinderea pentru 15-20secunde.
3. Inintinde si in celelalte directii(sus, jos, stanga, dreapta).
4. Repeta de 5 ori pentru fiecare directie.
Exercitiu functioneaza intinzand tesutul in stare erectila.
Scop: marirea penisul in lungime in special.
0 vorbe:
Trimiteți un comentariu