Exercitiu avansat pentru crestere in grosime a penisului



Acest exercitiu este destinat in special pentru cresterea in circumferinta a penisului.
Efectuati exercitiul doar daca aveti cel putin 2 luni de cand executati exercitiile de baza(stretching si jelqing).

Iata pasii de urmat dupa efectuarea incalzirii:

1. Cu penisul usor in erectie - maxim 50%. Tine minte ca in toate exercitiile pentru marirea penisului, penisul trebuie sa fie maleabil.


2. Prinde penisul cu mana stanga de sub gland si intinde drept inainte. Precum in exercitiul de intindere(stretching), descriere pe care o gasiti aici sau aici(descarcare gratuite a tuturor exercitiilor de baza).


3. Pozitioneaza doua degete de la mana dreapta sub penisul intins.


4. Indoaie penisul peste cele doua degete. Penisul formeaza un U intors. Capetele acestui U intors sunt: baza penisului si varful penisului. Cele 2 degete sunt in punctul maxim de sus.


5. Pastreaza pozitia 30 de secunde.




Ideea exercitiului este sa formeze presiune in zona celor 2 degete, pe circumferinta si mai putin pe lungimea penisului.


Efectueaza indoirea si in sus, stanga si dreapta, pozitionand degetele in pozitiile aferente.(ex.: pt intindere in stanga pune cele 2 degete in stanga).


Daca doresti sa te concentrezi mai mult pe acest exercitiu, dupa ce efectuezi indoirea in cele 4 directii poti sa adaugi o alta serie. La fiecare serie de cate 4 aplica un numar diferit de degete(3, 4, 1).


Scop: cresterea in grosime a penisului.

Articole Asemanatoare

Exercitiu avansat pentru intarirea erectiei


Exercitiul se numeste Ridicari de Prosop:

Pasul 1: Stimuleaza penisul pana intra in erectie 100%.

Pasul 2: Pune un prosop mic peste penis.
 .
Pasul 3: Incordeaza muschii pelvieni(kegel) pentru a ridica si cobora prosopul.

Repeta ridicarea de 10-20 de ori.


Exercitiul creste rezistenta si fermitatea erectiei.


Simplu si extrem de eficient.
Incearca sa folosesti un prosop care sa it permita sa il misti.
In timp cand vigoare a crescut simtitor poti folosii un prosop mai mare sau mai greu.

Articole Asemanatoare