Conteaza marimea penisului? Asta e marea obsesie a barbatilor!

Citeste articolul aici: Conteaza marimea penisului? Cat si cum.

Orgasm fara ejaculare

 
Dupa cum spune si titlul, orgasmul fara ejaculare presupune pastrarea spermei, atingerea orgasmului uscat.

Nu vorbim de epuizarea rezervelor de lichid seminal(atunci cand barbatul ejaculeaza in repetate randuri intr-un interval scurt si se 'usuca'), nu vorbim de probleme de sanatate(spre exemplu probleme de prostata), nu vorbim de vasectomie si alte lucruri necurate.

Vorbim de pastrarea spermei in momentul orgasmului, de pastrarea energiei sexuale.

Acest orgasm uscat este primul pas spre obtinerea orgasmului multiplu la barbati.

Cum obti acest orgasm uscat?
In momentul dinaintea orgasmului, inaintea "punctului fara intoarcere"(atunci cand orgasmul numai poate fi evitat) contracteaza muschii pelvieni(cei antrenati cu exercitiile Kegel) si tine-i contractati pe durata orgasmului.

Daca nu reusesti de prima oara sa ai orgasm uscat, inseamna fie ca ai incordat muchii prea tarziu, fie muschii nu sunt inca destul de puternici(antreneaza-i).

O metoda buna pentru a experimenta orgasmul uscat este si 'metoda celor 3 degete'.
Apasa cu aratatorul, degetul mijlociu si inelarul la mijlocul distantei dintre scrot si anus.
Cand?
In momentul dinaintea orgasmului, eventual cu cateva secunde inainte.
Cat de tare apesi?
Forta aplicata este una medie.

Foloseste metoda treptat.

Beneficii:
In timp vei observa o crestere a erectiilor spontane si libido crescut.

Ejaculeaza cand simti nevoia, in rest pastreaza energia vitala.

5. Creste penisul?

  
Am vorbit de cele mai eficiente exercitii pentru marirea penisului si pentru sanatatea penisului(virilitate, prostata, controlul ejacularii), dar cum stii ca facem ce trebuie si cum trebuie?


Cum stim ca nu iti supra-antrenezi penisul si ca esti pe drumul cel bun?
Cu ajutorul indicatorilor fiziologici clasificati mai jos.


Indicatori negativi:
· durere;
· erectii matinale si nocturne scazute sau inexistente la numar;
· erectii mai moi;
· scaderea marimii - dovada a supra-antrenarii clare!
· decolorarea penisului;
· amorteala / insensibilitate


Indicatori pozitivi:
· in stare flasca penisul este mai mare(mai umflat) pe durata
· intregii zile;
· erectii matinale si nocturne mai dese;
· erectii mai tari;
· cresterea marimii penisului - asta este si dovada suprema


Indicatori neutri:
· contractare temporala a penisului dupa exercitii;
· rosiata;
· puncte rosii;
· mancarime usoara la nivelul penisului;
· marime crescuta pentru cateva minute sau chiar ore.

Acesti indicatori iti ofera un punct de reper.
Daca indicatorii tai tind a fi negativi, redu intensitate exercitiilor si incalzeste penisul suficient inainte de exercitii. Daca indicatorii negativi persista este timpul sa iei o pauza(minim 2 saptamani) de la exercitiile pentru marirea penisului. Valabil si in cazul indicatorilor neutri, dar intr-o masura mult mai mica. Daca indicatorii tai sunt pozitivi... continua.
Fiecare este diferit si poate observa doar unele dintre aceste semne. Toti acesti indicatorii sunt legati atat de exercitiile specifice(jelq, stretch, inclusiv kegel) cat si de: viata de zi cu zi, activitate sexuala, masturbare, sanatate, etc.

Masurarea penisului asigurate ca o faci in acelasi mod de fiecare data. Masoara progresele din luna in luna si noteaza-le. Daca ai si un aparat foto, fa pe langa masurarea penisului si poze. Si in cazul pozelor este important sa le faci in aceleasi conditii de fiecare data.

Recapitulam structura programului pentru cresterea penisului:

Incalzire 10-20 minute

Intinderea penisului 7.5 minute

Jelqing(mulgerea) 7-10 minute

Revenirea 5 minute

Daca indicatorii fiziologici sunt pozitivi sau neutrii, la fiecare 2 saptamani adaugati:

· pentru intinderea penisului 5 secunde in plus pentru fiecare intindere

· pentru jelqing 50 de repetari in plus

Astfel programul dupa 2 saptamani va arata asa:

· Incalzire 10-20 minute

· Intinderea penisului: 35 de secunde in cele 5 directii x 3 seturi – 9 minute

· Jelqing: 250 repetari 8-12 minute

· Revenire 5 minute

4. Erectie

  
Erectia  - dovada virilitatii la barbati. Ne amintim de virilitate cand ea numai este ca altadata.

Cum poate fi imbunatatita functia penisului?
Cum poti obtine erectie la comanda?
Cum poti avea erectii mai puternice?
Cum poti controla ejacularea?
Cum poti pastra sanatatea prostatei?

Atatea probleme cu o singura solutie .... citeste aici

3. Jelking - exercitiu pentru marirea penisului (lungime si grosime)

ofera lungime si grosime penisului

Durata: 7-10minute

Cum se executa exercitiu de jelqing?
In primul rand se unge penisul cu lubrifiant. Poti folosi: de la parafina lichida la lubrifianti destinati actului sexual(gasesti in farmacii, magazine generale si binenteles sex-shop-uri). Cand efectul lubrifiantului scade reaplicati.
Stimuleaza penisul pana la 40-70% erectie. Nivelul erectiei trebuie sa fie unul in care penisul continua sa fie flexibil, maleabil lipsit de 'intaritura'. Daca atingi un nivel de erectie prea inalt sau simtiti ca este tare, opreste-te si permite penisului sa revina la nivelul de erectie dorit.
Cu oricare dintre maini formeaza semnul 'ok' cu degetul mare si aratator, imprejurul penisului la baza. Palma poate fi orientata in sus sau in jos. Este alegerea ta. Strange usor priza formata si misca-te usor spre capul penisului. Scopul este sa miscati sangele in penis. Presiunea trebuie sa fie una care sa evite crearea durerii.

Daca exercitul este incomfortabil opreste-te, inseamna ca folosesti o presiune prea mare. Presiunea ideala este cea care permite miscarea a cat mai mult sange in penis, umflandu-l.
Spre lipsa logicii, presiunea ideala tinde sa fie una de intensitate medie spre mica.
Odata ce ajungi sub gland opreste miscarea. Aceasta este o repetare. O repetare trebuie sa dureze minim 2 - 3 secunde.
Glandul nu trebuie muls, fiind un tesut mai sensibil. Capul penisului primeste suficienta stimulare pentru a creste. Reia miscarea cu cealalta mana, si tot asa.
Incepe cu 200 de repetari (o mulgere = o repetare).
La fiecare 2 saptamani adauga 50 de repetari pana atingi 500 de repetari pe zi.

Revenirea

Dupa ce termini mulgerea, continua cu ce ai inceput si anume incalzirea, doar ca de data asta va fi pentru revenire. Reincalzeste zona pentru 5 minute.

*Apoi scuturati usor, spala, sterge si baga in pantaloni. Se lasa la crescut. ;)

Incalzirea si revenirea sunt importante pentru ca previn posibilele traume si cel mai important pentru scopul tau: creste eficienta exercitiilor.

Eficienta exercitiilor pentru cresterea penisului este conditionata de o buna circulatie a sangelui in penis. Asa ca faceti miscare si odihniti-va din plin. Un alt program eficient pentru cresterea penisului este cel care foloseste pompa pentru penis. Folosita impreuna cu exercitiile de mulgere ofera in timp rezultate permanente. Citeste aici mai multe.

2. Intinderea penisului - exercitiu pentru lungimea penisului

ofera lungime penisului
Durata: 7.5minute

Imediat dupa incalzire urmati cu exercitiul de intindere.
Exercitiul de intindere al penisului este unul dintre cele mai vechi exercitii pentru marirea penisului. Face parte din cultul penisului in multe locuri pe glob, regasindu-se si astazi in unele triburi inca izolate de furia 'civilizatiei' si tabooului.
Exercitiul este extrem de simplu dar extrem de eficient.
Apucati penisul la 2-4cm sub gland(cap) si intindeti penisul direct in fata pentru 30secunde. Repetati intinderea in jos, in stanga, in dreapta si in sus. Locul din care apucati penisul este la aproxiamtiv 2-4cm sub gland, dar poate varia. Experimentati si vedeti care este cel mai bun, comod loc din care puteti apuca penisul.
Priza se aplica cu ajutorul degetului aratator si a celui mare. Intensitatea cu care intindeti penisul trebuie sa fie suficient de mare cat sa intinda tesutul, dar evitand durerea. Incepe cu o intensitate redusa si creste intensitatea pe masura ce simti ca o poti, ramanand o activitate placuta. Repetati in fiecare directie de 3 ori cate 30secunde.
Imediat dupa terminarea exercitiului de intindere scuturati usor penisul. Puteti masa usor penisul, inainte de a incepe exercitiul al doilea, numit milking(mulgerea sau jelqing).


Deci urmatorul exercitiu este jelqing(mulgerea).