1.Pregatire pentru exercitiile de marirea penisului - Incalzirea

Incalzirea
Durata: 10-20minute

Incepem cu aspectul cel mai important in cadrul sesiuni de antrenare a penisului: Incalzirea.

De ce este incalzirea importanta?
Este importanta pentru siguranta si eficienta. Face penisul sa fie maleabil.
Cu cat este mai maleabil, accidentarile in cazul supraantrenarii sunt reduse la minim.
Cu cat este mai bine incalzit, penisul devine mai receptiv, rezultat care se observa in gradul crescut de eficienta al antrenamentelor.
Incalzirea poate fi efectuata:
· cu un prosop ud cu apa calda( cat mai aproape de maximul suportat de piele). Posopului udat cu apa
calda se infasoara de jur imprejurul penisului flacid sau erect. Udati prosopul la cateva minute cu apa fierbinte
pentru a pastra o temperatura optima pentru incalzire.
· la dus, baie concentrand jetul de apa fierbinte spre penis
· altele- aici includem metodele 'rice-sock', 'heating pad'; metodele sunt putin mai complexe, dar la fel de
eficiente.
Durata medie a incalzirii 10-20minute.
Dupa minim 3 luni si cand considerati ca sunteti gata si doriti sa incorporati exercitii avansate, in special exercitii pentru grosime, mariti durata de incalzire la minim 20minute.
Nivelul erectiei este alegerea voastra sau a penisului vostru


In postarea viitoare vorbim despre exercitiul de intindere a penisului - stretching.

Articole Asemanatoare

0 vorbe:

Trimiteți un comentariu