Roteste si intinde

  
Un exercitiu simplu pentru marirea lungimii penisului.

In stare flasca, apuca penisul de sub gland, cu palma in sus, folosind aratatorul si degetul mare.

Formeaza un cerc imprejurul penisului cu cele 2 degete.

Acum intinde penisul in sus.

Pastreaza tensiunea intinderii si schimba treptat directia penisului inspre stanga.

Apoi in jos.

Apoi in dreapta.

Si inapoi sus.

Intreaga miscare de rotatie, cu penisul intins, trebuie sa dureze intre 10-15 secunde.

Repeta exercitiul de 10 ori.

In timp aplica o forta de intindere a penisul mai mare.

Daca intervine durerea risti o accidentare si pierzi din eficacitatea exercitiului.

Tine minte ca pentru eficienta maxima, exercitiile trebuie sa fie placute.

Grosimea penisului - exercitiu

Acest exercitiu este destinat cresterii in grosime a penisului.

Apuca penisul flasc de sub gland(1-4cm mai jos) si intinde penisul in fata.

Cu mana libera, aseaza 2 degete sub penis(ca si cum ai sustine penisul cu cele 2 degete).

Indoaie penisul peste cele 2 degete. Tragi penisul in fata si in jos. Penisul va forma un arc de cerc sau chiar un 'U' intors.

Pastreasa intinderea peste cele 2 degete timp de 30secunde.

Acum repeta exercitiul in celelalte directii(sus, stanga, dreapta) pozitionand degetele in partea in care vei trage penisul.

Punctul de presiune il pui unde sunt cele 2 degete.

Daca doresti sa faci mai multe seturi pe fiecare directie, foloseste un numar diferit de degete la fiecare serie(1,3,4,etc)

Citeste ultima mea experienta cu pompa pentru penis.