ULI - Exercitiu pentru cresterea circumferintei penisului

Cum am promis, incep seria noilor exercitii pentru marirea penisului, in mod natural, exercitii pentru avansati.

Fiind vorba de exercitii mai intense decat exercitiile de baza: intinderea penisului si jelqing(mulgerea), asigura-te ca ai facut o incalzire foarte buna a penisului.
Dupa incalzire executa exercitiile de baza apoi executa exercitiul ULI.
Asigura-te ca, in continuare, penisul este maleabil.

Exercitiu marire grosimea penisului: ULI

1. Cu penisul 80-95% in erectie, formeaza cu una din maine o priza la baza penisului.

Priza trebuie sa fie suficient de puternica.
Scopul este saoprim circulatia sangelui din penis spre corp si de a crea presiune in penis.
Priza o poti forma din aratator, degetul mijlociu si degetul mare. Poti adauga cate degete vrei pentru o priza confortabila si eficienta.


2. Pastreaza presiunea in penis timp de 30 secunde.
Repeta exercitiul de 5 ori.

Pastreaza presiunea din penis la un nivel mediu. Astfel eviti neplacerile si cresti eficienta exercitiului.
Pastrand presiunea la nivel mediu ii permiti corpului sa se adaptaze, fara a dorii sa se contracte sau intarii pentru a rezista actiunilor tale.

Pont: Inainte sa inclestezi priza, contracteaza muschii pelvieni - Kegel. Astfel aduci mai mult sange in penis si creezi suficienta presiunea din interiorul penisului(scopul exercitiului).

Scop: cresterea in circumferinta a penisului erect.

Citeste ultima mea experienta cu programul pentru cresterea circumferintei folosind pompa de penis bathmate.

Ce cauti despre sex? Ce cauti despre penis? Ce cauti aici?

Daca ai ajuns pe acest blog presupun ca ai cautat ceva legat de sex. Cel mai probabil te-a interesat marimea penisului sau marirea penisului.

Pentru cei care va intereseaza marirea penisului, ma intereseaza sa stiu: de ce vreti asta? Care sunt motivele voastre?

Pentru cei care cauta: "cat de mare este un penis", de ce va intereseaza asta?. Iar: Care sunt ale voastre motive?

Stiu ca fiecare este motivat diferit. Iar asta este valabil si temelor legate de sex.

Vreau sa stiu care sunt motivatiile voastre?

Daca ai cautat altceva pe blog sunt curios ce?

Asa ca spun: Cat de usor este sa lasi un coment si sa-mi spuneti de ce esti aici, ce te motiveaza?

Ce spune sondaju' domne despre marirea mandriei?

  
Da revin cu chef de barfa.

Acea mandrie din titlu, ati ghicit. Se refera la penis(falus, cuc, cocos, puta, car, pv1@, etc).

Ce spune un sondaj facut pe unul dintre cele mai respectate forumuri(in materie de sanatate peniala si marirea penisului prin exercitii)?

Da, sondajul este 'ad-hoc'. Este pentru toti membrii inscrisi ai forumului.

Intrebarea: Cat timp a luat sa castigi 1 inch( 2.54cm) in lungime(cu ajutorul exercitiilor pentru penis)?

Variantele de raspuns si rezultatele sunt:

1. In primele 3 luni - au votat 114 ( 39.72 %)

2. Intre 4 si 6 uni - au votat 66 ( 23 %)

3. Intre 7 si 9 uni - au votat 29 ( 10.10 %)

4. Intre 10 si 12 luni - au votat 22 ( 7.67 %)

5. Mai mult de 12 luni - au votat 56 ( 19.51 %)


Ce credeti?

Toti au votat aiurea.

Ori sunt deranjati la stomac si au iluzii? ..optice?

Sau sunt sanse ca majoritatea sa vorbeasca serios?

hmmmM

Marirea Penisului - Studii

  
Iata un studiu realizat care raspunde intrebarii: "Functioneaza exercitiile de marire a penisului?"

Haideti sa vedem despre ce este vorba. Ce si cum spune studiul.

Studiul a inceput cu 957 de barbati.

Dintre acestia au terminat studiul, care a durat 3 luni, 545 barbati. Doar rezultatele acestor barbati au fost incluse in analiza.

Dintre cei 545 barbati doar 7 credeam ca marirea penisului cu ajutorul exercitiilor nu functioneaza.

Rezultatele finale ii contrazic:

Cresterea medie a lungimii a fost de 1 inch(2,54cm).

Cresterea medie a circumferintei a fost de 0.5 inch(1,27cm).

.
.

Ce spune un alt studiu, facut in urma cu 40ani de catre Dr. Brian Richards, in Anglia.

Participantii au folosit exercitii manuale(precum cele prezentate pe bog) si exercitii de pompare(utilizand pompele de vid pentru penis).

Studiul a avut 32 de participanti. Dintre acestia 2 au renuntat, 2 nu au castigat nimic, iar restul de 28 au castiga in lungime intre 0.94inch(2.38cm) si 1.4inches(3.55cm), iar in grosime au castigat 0.55inch(1.4cm) si 1.2inches(3.05cm).
Rata de succes a acestui studie a fost de 87.5%.

Testul a avut un numar egal de subiecti de control(care nu au executat exercitii pentru penis).

Exercitiile au fast facute timp de 3 luni.
Dupa aceasta perioada au mai urmat 3 luni, in care s-au refacut masuratorile.

.
.

Un alt studiu, facut de data asta in Italia de Dr Paolo Gontero(urologist), pe durata a 6 luni.

Numarul de participanti 21, cu varsta medie de 47ani.

Metoda folosita 'penis extender'. Un aparat care se pune pe penis si pastreaza penisul intins pentru durate lungi de timp(zeci de minute-ore).

Pentru a asigura rezultate mai bune, fiecare participant a avut parte de consiliere(psihologica) sexuala.

Fiecare participant a fost indrumat sa poarte aparatul timp de 4-6 ore/zi.

Rezultatul studiului: Marimea medie a penisurilor in stare flasca, inainte studiului a fost de 7.15cm. La finalul celor 6 luni, marimea medie a penisurilor in stare flasca a crescut la 9.45cm.
Marimea media a penisului flasc intins a crescut si ea de la 9.62cm la 11.32cm.

Acest din urma studiu, este singurul care apare si in jurnalele medicale. Poate pentru ca este singurul studiu facut ca la carte.


Tu ce crezi?

Marirea penisului(fara chirurgie) este posibila?

Roteste si intinde

  
Un exercitiu simplu pentru marirea lungimii penisului.

In stare flasca, apuca penisul de sub gland, cu palma in sus, folosind aratatorul si degetul mare.

Formeaza un cerc imprejurul penisului cu cele 2 degete.

Acum intinde penisul in sus.

Pastreaza tensiunea intinderii si schimba treptat directia penisului inspre stanga.

Apoi in jos.

Apoi in dreapta.

Si inapoi sus.

Intreaga miscare de rotatie, cu penisul intins, trebuie sa dureze intre 10-15 secunde.

Repeta exercitiul de 10 ori.

In timp aplica o forta de intindere a penisul mai mare.

Daca intervine durerea risti o accidentare si pierzi din eficacitatea exercitiului.

Tine minte ca pentru eficienta maxima, exercitiile trebuie sa fie placute.

Grosimea penisului - exercitiu

Acest exercitiu este destinat cresterii in grosime a penisului.

Apuca penisul flasc de sub gland(1-4cm mai jos) si intinde penisul in fata.

Cu mana libera, aseaza 2 degete sub penis(ca si cum ai sustine penisul cu cele 2 degete).

Indoaie penisul peste cele 2 degete. Tragi penisul in fata si in jos. Penisul va forma un arc de cerc sau chiar un 'U' intors.

Pastreasa intinderea peste cele 2 degete timp de 30secunde.

Acum repeta exercitiul in celelalte directii(sus, stanga, dreapta) pozitionand degetele in partea in care vei trage penisul.

Punctul de presiune il pui unde sunt cele 2 degete.

Daca doresti sa faci mai multe seturi pe fiecare directie, foloseste un numar diferit de degete la fiecare serie(1,3,4,etc)

Citeste ultima mea experienta cu pompa pentru penis.

Exercitii de baza pentru sanatatea si marirea penisului

 
Ghid complet si gratuit de marire a penisulul
Am prezenta pe blog exercitiile de baza, cele mai simple si cele mai eficiente in materie de exercitii pentru sanatatea si marirea penisului.

5 toti pasii simpli pentru marirea penisului si pentru cresterea potentei:

1.Incalzire

2.Intinderea penisului - exercitiu pentru lungime

3.Jelqing - exercitiu lungime si grosime

4.Erectie - exercitiu pentru fermitate si potenta

5. Creste penisul?

Acum tot ce conteaza este devotamentul tau.

Ai informatia pentru marire.

Ce faci cu ea?

Poti descarca toate aceste articole de pe blog, cuprinse intr-o carte electronica, gratuit de aici .

5. Creste penisul?

  
Am vorbit de cele mai eficiente exercitii pentru marirea penisului si pentru sanatatea penisului(virilitate, prostata, controlul ejacularii), dar cum stii ca facem ce trebuie si cum trebuie?


Cum stim ca nu iti supra-antrenezi penisul si ca esti pe drumul cel bun?
Cu ajutorul indicatorilor fiziologici clasificati mai jos.


Indicatori negativi:
· durere;
· erectii matinale si nocturne scazute sau inexistente la numar;
· erectii mai moi;
· scaderea marimii - dovada a supra-antrenarii clare!
· decolorarea penisului;
· amorteala / insensibilitate


Indicatori pozitivi:
· in stare flasca penisul este mai mare(mai umflat) pe durata
· intregii zile;
· erectii matinale si nocturne mai dese;
· erectii mai tari;
· cresterea marimii penisului - asta este si dovada suprema


Indicatori neutri:
· contractare temporala a penisului dupa exercitii;
· rosiata;
· puncte rosii;
· mancarime usoara la nivelul penisului;
· marime crescuta pentru cateva minute sau chiar ore.

Acesti indicatori iti ofera un punct de reper.
Daca indicatorii tai tind a fi negativi, redu intensitate exercitiilor si incalzeste penisul suficient inainte de exercitii. Daca indicatorii negativi persista este timpul sa iei o pauza(minim 2 saptamani) de la exercitiile pentru marirea penisului. Valabil si in cazul indicatorilor neutri, dar intr-o masura mult mai mica. Daca indicatorii tai sunt pozitivi... continua.
Fiecare este diferit si poate observa doar unele dintre aceste semne. Toti acesti indicatorii sunt legati atat de exercitiile specifice(jelq, stretch, inclusiv kegel) cat si de: viata de zi cu zi, activitate sexuala, masturbare, sanatate, etc.

Masurarea penisului asigurate ca o faci in acelasi mod de fiecare data. Masoara progresele din luna in luna si noteaza-le. Daca ai si un aparat foto, fa pe langa masurarea penisului si poze. Si in cazul pozelor este important sa le faci in aceleasi conditii de fiecare data.

Recapitulam structura programului pentru cresterea penisului:

Incalzire 10-20 minute

Intinderea penisului 7.5 minute

Jelqing(mulgerea) 7-10 minute

Revenirea 5 minute

Daca indicatorii fiziologici sunt pozitivi sau neutrii, la fiecare 2 saptamani adaugati:

· pentru intinderea penisului 5 secunde in plus pentru fiecare intindere

· pentru jelqing 50 de repetari in plus

Astfel programul dupa 2 saptamani va arata asa:

· Incalzire 10-20 minute

· Intinderea penisului: 35 de secunde in cele 5 directii x 3 seturi – 9 minute

· Jelqing: 250 repetari 8-12 minute

· Revenire 5 minute

3. Jelking - exercitiu pentru marirea penisului (lungime si grosime)

ofera lungime si grosime penisului

Durata: 7-10minute

Cum se executa exercitiu de jelqing?
In primul rand se unge penisul cu lubrifiant. Poti folosi: de la parafina lichida la lubrifianti destinati actului sexual(gasesti in farmacii, magazine generale si binenteles sex-shop-uri). Cand efectul lubrifiantului scade reaplicati.
Stimuleaza penisul pana la 40-70% erectie. Nivelul erectiei trebuie sa fie unul in care penisul continua sa fie flexibil, maleabil lipsit de 'intaritura'. Daca atingi un nivel de erectie prea inalt sau simtiti ca este tare, opreste-te si permite penisului sa revina la nivelul de erectie dorit.
Cu oricare dintre maini formeaza semnul 'ok' cu degetul mare si aratator, imprejurul penisului la baza. Palma poate fi orientata in sus sau in jos. Este alegerea ta. Strange usor priza formata si misca-te usor spre capul penisului. Scopul este sa miscati sangele in penis. Presiunea trebuie sa fie una care sa evite crearea durerii.

Daca exercitul este incomfortabil opreste-te, inseamna ca folosesti o presiune prea mare. Presiunea ideala este cea care permite miscarea a cat mai mult sange in penis, umflandu-l.
Spre lipsa logicii, presiunea ideala tinde sa fie una de intensitate medie spre mica.
Odata ce ajungi sub gland opreste miscarea. Aceasta este o repetare. O repetare trebuie sa dureze minim 2 - 3 secunde.
Glandul nu trebuie muls, fiind un tesut mai sensibil. Capul penisului primeste suficienta stimulare pentru a creste. Reia miscarea cu cealalta mana, si tot asa.
Incepe cu 200 de repetari (o mulgere = o repetare).
La fiecare 2 saptamani adauga 50 de repetari pana atingi 500 de repetari pe zi.

Revenirea

Dupa ce termini mulgerea, continua cu ce ai inceput si anume incalzirea, doar ca de data asta va fi pentru revenire. Reincalzeste zona pentru 5 minute.

*Apoi scuturati usor, spala, sterge si baga in pantaloni. Se lasa la crescut. ;)

Incalzirea si revenirea sunt importante pentru ca previn posibilele traume si cel mai important pentru scopul tau: creste eficienta exercitiilor.

Eficienta exercitiilor pentru cresterea penisului este conditionata de o buna circulatie a sangelui in penis. Asa ca faceti miscare si odihniti-va din plin. Un alt program eficient pentru cresterea penisului este cel care foloseste pompa pentru penis. Folosita impreuna cu exercitiile de mulgere ofera in timp rezultate permanente. Citeste aici mai multe.

2. Intinderea penisului - exercitiu pentru lungimea penisului

ofera lungime penisului
Durata: 7.5minute

Imediat dupa incalzire urmati cu exercitiul de intindere.
Exercitiul de intindere al penisului este unul dintre cele mai vechi exercitii pentru marirea penisului. Face parte din cultul penisului in multe locuri pe glob, regasindu-se si astazi in unele triburi inca izolate de furia 'civilizatiei' si tabooului.
Exercitiul este extrem de simplu dar extrem de eficient.
Apucati penisul la 2-4cm sub gland(cap) si intindeti penisul direct in fata pentru 30secunde. Repetati intinderea in jos, in stanga, in dreapta si in sus. Locul din care apucati penisul este la aproxiamtiv 2-4cm sub gland, dar poate varia. Experimentati si vedeti care este cel mai bun, comod loc din care puteti apuca penisul.
Priza se aplica cu ajutorul degetului aratator si a celui mare. Intensitatea cu care intindeti penisul trebuie sa fie suficient de mare cat sa intinda tesutul, dar evitand durerea. Incepe cu o intensitate redusa si creste intensitatea pe masura ce simti ca o poti, ramanand o activitate placuta. Repetati in fiecare directie de 3 ori cate 30secunde.
Imediat dupa terminarea exercitiului de intindere scuturati usor penisul. Puteti masa usor penisul, inainte de a incepe exercitiul al doilea, numit milking(mulgerea sau jelqing).


Deci urmatorul exercitiu este jelqing(mulgerea).

1.Pregatire pentru exercitiile de marirea penisului - Incalzirea

Incalzirea

Durata: 10-20minute

Incepem cu aspectul cel mai important in cadrul sesiuni de antrenare a penisului: Incalzirea.

De ce este incalzirea importanta?
Este importanta pentru siguranta si eficienta. Face penisul sa fie maleabil.
Cu cat este mai maleabil, accidentarile in cazul supraantrenarii sunt reduse la minim.
Cu cat este mai bine incalzit, penisul devine mai receptiv, rezultat care se observa in gradul crescut de eficienta al antrenamentelor.
Incalzirea poate fi efectuata:
· cu un prosop ud cu apa calda( cat mai aproape de maximul suportat de piele). Posopului udat cu apa
calda se infasoara de jur imprejurul penisului flacid sau erect. Udati prosopul la cateva minute cu apa fierbinte
pentru a pastra o temperatura optima pentru incalzire.
· la dus, baie concentrand jetul de apa fierbinte spre penis
· altele- aici includem metodele 'rice-sock', 'heating pad'; metodele sunt putin mai complexe, dar la fel de
eficiente.
Durata medie a incalzirii 10-20minute.
Dupa minim 3 luni si cand considerati ca sunteti gata si doriti sa incorporati exercitii avansate, in special exercitii pentru grosime, mariti durata de incalzire la minim 20minute.
Nivelul erectiei este alegerea voastra sau a penisului vostru

In postarea viitoare vorbim despre exercitiul de intindere a penisului - stretching.

Barbatii se intreaba ...si doamnele si domnisoarele despre penis

   
un barbat intreaba -Cum arata un penis frumos, atragator pentru o domnisoara sau pentru o doamna?

Batwoman raspunde: -Mi-au placut toate penisurile atasate barbatilor pe care i-am placut. Penisul arata grozav, cand iti doresti acel barbat; si viceversa.
M-am bucurat de falusul partenerilor mei atunci cand erau rasi(inclusiv pe scrot) si mi-a placut si atunci cand nu erau rasi.
Insa, am pareri puternice despre restul corpului: Vreau sa fie puternic, tonic si in forma. Gasesc lipsite de atractivitate corpurile care nu sunt in forma si tind sa fiu puternic atrasa de barbatii atletici. Starea mentala necesara pentru a ramane in forma ma atrage la fel de mult pe cat corpul(si eu fac sport destul de mult). Imi plac picioarele puternice si fundul tare si nu atat marimea si tonusul. Cam asta ar fi tot. Barbatii mai mici de inaltinme, dar care sunt intr-o forma fizica buna pot fi la fel de atragatori.
Acestea fiind spune, mentionez ca eu una, nu sunt atrasa de barbatii musculosi ori cei care stau toata ziua in sala de forta, ci de tiparul barbatului 'muritor' care se intretine indiferent ca are o viata agitata.

un barbat intreaba -Este atractiv un penis tare?

Batwoman raspunde -Nu pot vorbi pentru toate femeile, dar mie imi place.
Nu imi pot aduce aminte vreo ocazie in care am avut parte de un penis tare si sa nu fi considerat atractiv penisul partenerului.


>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>


Nikki intreaba: -Marimea Conteaza?

Nikki raspunde - Am avut parte de sex grozav atat cu barbati cu penisul mare, cat si cu barbati cu penisul mic. In acelasi timp am avut parte de sex ingrozitor atat cu barbati cu penisul mare, cat si cu barbati cu penisul mic. Pentru cele mai multe femei marimea penisul este mult mai putin importanta decat cred barbatii. Pentru majoritatea femeilor sexul incepe cu mult inainte de a te dezbraca. Ne plac barbatii care au incredere in ei, fara a fi infumurati. Ne plac barbatii care ne fac sa radem, barbati care au un simt al umorului dezvoltat. Ne plac barbatii care sunt in forma.
Lucrati la aceste calitati si veti vedea cat de bine va satisfaceti partenera!


>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

un barbat intreaba -Daca nu te superi Nikki, cati centimetri preferati voi femeile cand vorbiti/daca vorbiti despre penisul barbatilor? De exemplu 15 cu 12, 15 cu 14, 17 cu 15, etc.

Nikki raspunde -Cand eram singura, eu si prietenele mele nu vorbeam despre 'cat de mare' sau 'cat de mic' este falusul vreunui barbat. Totusi vorbeam despre barbatii care erau amanti buni in special si despre barbatii care nu erau asa grozavi.
Cum spuneam: am avut parte atat de barbati cu penisul mare cat si barbati cu penisul mic care m-au satisfacut deopotriva. Asa ca raspunsul magic pentru a face o femeie sa se simta bine nu sta in penis.


>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>


un barbat intreaba -Cat de mare trebuie sa fie penisul unui barbat pentru a oferii orgasm unei femei? mininul necesar.
Batwoman raspunde -Singuru raspuns pentru aceasta intrebare este defapt raspunsul altei intrebari. Ce este important pentu a face o femeie sa se simta bine, pentru a avea orgasm, etc?
Lucrurile cu adevarat importante sunt preludiu, felul in care te porti cu acea fata, atitudinea ta, etc. Aceste lucruri sunt importante in egala masura.
Am intalnit in trecut un barbat care se purta bine cu mine, era grozav la preludiu si avea un penis mic, dar am avut parte de momente geniale si orgasme geniale..


>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>


Aceste intrabari si raspunsuri se regasesc in varianta originala, in limba engleza pe pegym com

Daca aveti obsesia 'marimii falusului' intrebati-va daca va ajuta atitudinea aceasta in viata?

Penisul Ideal Exista

 Penisul ideal are o poveste indiferent de momentul povestirii. De la culturile vechi pana astazi marimea, forma, performantele penisului au fost subiect pentru mintea iscoditoare a omului, in special a barbatului.
De la religie la profan, penisul a stat in bataia multor minti: de la penisul ideal al vechior greci, care trebuia a fi mic precum o vrabie, la culturi orientale care practica elongatia penisului(atarnarea greutatilor de penis) pentru a fi mai aproape de Dumnezeu, pana astazi la penisul ideal de star porno.
Mai intai sa vedem de unde provine cuvantul 'ideal', care este radacina/sensul lui.
Latina tarzie spunea ideālis  -exista in idee. Idealul este inchipuirea fiecarei minti. Si cum mintea comanda materialul, senzatiile corpului vor urma credinta mintii.
Ce este penisul ideal? Un numar, o forma, o capacitate?
Penisul ideal este un gand. O credinta. O credinta insuflata de societate, de intregul bagaj de educatii si experiente primite. Daca te nasteai in clasa aristocrata a greciei antice, cu siguranta iti urai penisul ca era prea mare chiar si la 14cm. Daca te nasti astazi, indiferent de marime vei avea sansa sa dezvolti o obsesie a penisului 'prea mic', chiar daca esti cu mult peste medie.
Penisul ideal, o obsesie menita sa urateasca natura umana. Frica, depresie, anxietate, violenta..


Daca scurman in rahat, aflam ca si marimea vaginului difera. De la mic, la mediu, la mare. Majoritatea incadranduse la mediu. Majoritatea avand capacitatea de a se adapta in ambele directii.


Obsesia creata este normala pentru oricare. Este sensul pe care il atribuim barfelor din societate(anturaj, media). Apoi atribuim emotii acestor intamplari. Emotia tradusa in 'nu am penisul suficient de mare'. Dar aceasta este doar una dintre interpretarile posibile. Avand o viata sexuala sanatoasa, naturala, fara restrictia sociala, descoperi ca ai penisul ideal. Daca barbatii ar fi mai deschisi, si ar vorbii despre penisul lor, despre marime(indiferent care este) si despre experienta lor sexuala, multe mituri ar disparea, si o sumedenie de noi interpretari ar aparea in relatia cu penisul fiecaruia.
Sa ne imaginam 2 ipostaze, 2 barbati cu aceasi marimea, forma si virilitatea. In prima barbatul are parte de o viata sexuala nesatisfacatoare, cu partenere nepotrivite. Acest barbat este inselat, mintit si poate chiar batjocorit pt marimea penisului.
In a doua situatie, barbatul are parte de partenere potrivite, cu o viata sexuala normala. Acest barbat are parte de aprecierea partenerei din punct de vedere sexual.
Intrebare: Care sunt trairile emotionale(interpretarile) ale fiecarui barbat din aceste 2 ipostaze?
Normal ca primul va interpreta ca nu e capabil din punct de vedere sexual, implicit ca penisul lui nu este suficient de mare, iar al doilea va simtii ca este capabi din punct de vedere sexual, ca are tot ce ii trebuie. Primul va agoniza o viata intreaga, iar al doilea se va bucura de viata. Ce stie al doilea si nu stie primul este ca orice este posibil. Primul isi va blestema viata si va spune ca viata e nedreapta, dar ce nu stie este ca poate schimba orice pornind de la proprile credinte.


Indemnul meu este priviti dincolo de gloata si de incapacitatea multimii de a fi constienta.
Sfintiti voi locul si nu asteptati sa apara o zana, sa va ridice penisul in slavi, poate numai, numai asa sa scapati de obsesie.

Cum spuneam: Penisul Ideal Exista. Este al fiecaruia ...si al fiecarei partenere. Cei care nu-l au este din cauza ca nu doresc sa-l descopere.

JAY Stretches - Intinderea penisului

Exista multe variatii ale exercitiului de intindere a penisului. Iata una dintre variatii:
Jay stretches este numele acestui exercetiu. Jay este numele 'inventatorului'.
Iata cum se procedeaza:
Se formeaza cu ajutorul aratatorului si a degetului mare un cerc imprejurul penisului(la aproximativ 2-3cm sub gland). Priza poate fi cu palma in jos sau cu palma in sus; cum va este mai comod.
Penisul trebuie sa fie flasca. Penisul poate fi 0-30% erect conditia de baza fiind maleabilitatea penisului..
Dupa aplicarea prizei se intinde penisul in fata. Intinderea va fi comoda. Orice durere sau discomfort este semn ca procedati gresit(fie trageti prea tare, fie priza aplicata este dura/inconfortabila, etc.).
Dupa 2 secunde de intindere se opreste tragerea penisului, dar continuati sa tineti priza aplicata. Dupa 2 secunde de repaus se intinde iar penisul pentru 2 secunde.
Deci: 2secunde intindere, 2 secunde relaxare si tot asa.
Cel mai usor este daca va sincronizati exercitiul cu respiratia. Inspiratia si expiratia dureaza fiecare aproximativ 2 secunde. In momentul in care incepeti sa inspirati intindeti penisul, iar in momentul in care expirati lasati penisul sa se relaxeze.
Poate parea putin si ineficient, dar multi dintre cei care l-au facut isi atribuie castingurile in marime acestui exercitiu.
Faceti intre 20-50 de repetari pe zi. Dupa cateva saptamani puteti marii numarul si la 100 de repetari/zi.
Le puteti face cand mergeti la baie pentru a urina. Dureaza aproximativ 40 de secunde sa faceti 20repetari.

Principiul de functionare, teoria comform careia functioneaza este acea ca nu permite corpului sa actioneze impotriva intinderii, deoarece intinderea dureaza maxim 2 secunde.
In mare este vorba de mecanismul de conservare al corpului, care presupune pastrarea integritatii corporale. Daca nu am avea acest mecanism, spre exemplu, si am trage de pielea de pe corp aceasta ar atarna, ar ramane deformata de actiunea de tragere.

Foarte important este ca intinderea sa fie moderata. Pe o scara de la 1 la 10, trageti cu o forta de 7-8. 1 reprezinta zero forta de tragere a penisului si 10 reprezinta forta maxima  care va permite sa trageti penisul fara a simtii durere.
Cu putina motivatie si consecventa veti castiga un penis mai lung.

Clamping

O metoda relativ recenta este 'clamping'. Pentru ca nu ma pot gandi la un echivalent in limba romana am sa ma rezum in a explica aceasta tehnica.

In cea ce priveste duritatea exercitiului, il pozitionez la un loc cu 'hanging' (atarnarea de greutati), ca fiind unu dintre cele mai periculoase. *O alternativa sigura cu rezultate comparabile este pompa de penis folosita impreuna cu masajul jelqing.

Conditiile minime de siguranta cuprind:

- cel putin 6 luni de exercitii manuale pentru penis; includem aici jelking (mulgerea) si stretching(intinderea penisului), exercitii descrise in articolele precedente
- o incalzire de minim 10minute
- experimentarea exercitiilor manuale de marire a circumferintei(ex.: ULI-clamping manual)
- exercitiul va fi executat maxim 10min / serie
- nu ejaculati cat timp aveti clama pusa

Descrierea exercitiului:

Dupa incalzire se stimuleaza penisul pana atinge erectia. In acest moment se infasoara la baza penisului un material(velcro, o soseta mai groasa sau alt material) .

Materialul infasurat la baza penisului are rol de protectie a penisului.

Peste material se va pune dispozitivul numit 'cable clamp'=clama. Pozitionati clama cat mai aproape de baza penisului.

Pana fixati dispozitivul peste portiunea penisului infasurat este posibil sa fi pierdut din erectie. Stimulati din nou pana obtineti erectia maxima, incordati muschii anali si incepeti sa strangeti clama incet pana la maxim.

Contractiile anale sunt recomandate si in timpul seriei.

Dupa fixarea clamei lasa-ti erectia sa dispara(unghiul penisului scade).

Daca penisul nu sta umflat in continuarea inseamna ca ati gresit procedura. Fie materialul nu a fost infasurat suficient de gros, fie clama nu a fost fixata bine.

Clama va fi pastrata maxim 10minute per serie.

Recomandarea generala este de 10minute x 3 serii.

Incepeti cu 5min x 1 seri si cresteti in timp numarul de minute(maxim 10) si/sau numarul de serii.

Exercitiului urmareste o expansiune a penisului, in special in grosime, prin presiunea interioara creata.

Obtinerea unei cresteri temporare este obisnuita si poate merge pana la 1cm in timpul exercitiului.
Intre serii se recomanda pauze de 5-10min in care fie puteti incalzii penisul, fie puteti executa jelqing ori masaj.

Intiderea Penisului / / Penis Stretching

Dupa cum spune si numele exercitiul acesta consta in intinderea penisului non-erect(flasca). Acest exercitiu se executa manual. Dupa o incalzire precum: baie calda, un prosop udat cu apa calda si infasurat pe penis, etc. Incalzirea va dura cel putin 10 minute. De obicei penisul va fi mai moale, va atarna mai plin dupa incalzire, drept urmare va fi mai maleabil.

Prinderea penisului va fi facuta cu degetul mare si aratator. Ideal este ca presiunea celor 2 degete sa fie aplicata pe lateral si cat mai putin pe partea superioara. Partile laterale sunt mai dure si rezistente, iar partea superioara este locul nervului penian pe care dorim sa-l protejam. Binenteles ca priza folosita difera de a persoana la persoana si la modul cel mai comod si eficient.
Priza trebuie sa fie delicata si ferma in acelasi timp.; ferma pentru a tine penisul in pozitia alungita in timpul seturilor(15secunde pana la cateva minute) si delicata pentru a pastra integritatea penisului. Acest gen de priza este utila atunci cand prindeti penisul cu palma in jos.
O alta modalitate si cea mai des intalnita este de a forma un cerc in jurul penisului cu cele 2 degete.
Priza se va aplica la aproximativ 1-2cm sub gland.


Orice durere in timpul oricarui exercitiu pentru penis este un semn negativ si trebuie
incetat.

In cazul barbatilor necircumsisi este nevoie sa se decaloteze si apoi sa se aplice priza.

Dupa aplicarea prizei se va intinde penisul pentru inceput direct in fata sau in directia erectiei. Scopul exercitiului este de a intinde penisul in stare flasca cat mai departe si fara neplaceri(durere, piele ciupita).
Exercitiul nu trebuie sa fie agreabil, el tebuie sa fie placut.

Daca te regasesti in situati de a face acest exercitiu sau oricare alt exercitiu doar de dragul de a-ti spune ca ai facut ceva pentru penisul tau, aceasta disciplina nu este pentru tine.
                                                    

      *Nu luati exemplul tabloului, si uitati de fumat.

Intinderea penisului se va face in serii de cel putin 30secunde. Ideal este sa fie intins in toate directiile. Sus, jos, dreapta, stanga si inainte(sau directia erectiei).
Pentru inceput este suficient 30sec in fiecare directie de cate 2 ori. Sau 1 minut in fiecare directie. Total 5min.
Durata poate fi crescuta treptat. La cateva saptamani chiar luni.

La fiecare set se va urmarii a se intinde penisul mai departe. Primele serii se pot dovedi frustrante daca incerci sa intinzi penisul prea departe, mai ales pentru ca va fi usor neplacuta senzatia.
Asa ca: cu cat mai usor vei incepe, cu atat mai maleabil va fi penisul si mecanismele de aparare ale organismului vor permite alungirea penisului.

Pentru cei mai aventurosi, pentru avansati si pentru cei care sunt destul de abili incat sa creasca intensitatea treptat pot executa 5min in fiecare directie(total 25min). O zi da, una nu, pana la 5zile pe saptamana.

Metoda (Taoista) de intarire a erectiei si a intregului act erotic pentru ambii parteneri

 
Sezand comfortabil , frecati puternic palmele pana sunt calde, apoi apucati scrotul si penisul cu mana dreapta. Cu mana stanga executati 81 de miscari circulare in sensul acelor de ceasornic, imediat sub buric. Dupa asta schimbati mainile si inversati miscarea circulara, de data asta contrar acelor de ceasornic. Este de preferat sa iti imaginezi un foc in zona genital in timpul acestei proceduri.

Al doilea pas este executarea contractiilor anale, incluzand si muschiul pubo-coccigian(muschiul dintre anus si sex, prezent la ambele sexe). Contractia trebuie mentinuta cat mai mult posibil, urmata de o relaxare completa inainte de o noua contractie. Controlul 'perfect' se obtine dupa aproximativ o luna si in concordanta cu efortul depus.
Acest exerciutiu este recomandata ambelor sexe pentru o experienta erotica mai puternica.

Exercitiul este comparat in studii de specialitate cu Viagra si alte medicamente pentru barbati cu probleme de erectie. Studiile sunt in favoare acestui exercitiu(numit si Kegel); asta doar comparand eficacitatea si lasand deoparte efectele secundare ale medicamentelor in general. Asa ca spuneti Da exercitiilor kegel.

Dupa aceasta perioada se pot practica ambii pasi simultan(in cazul barbatului daca nu era clar). In timpul acestui exercitiu(odata cu experienta) veti experimenta o senzatie placuta la baza spinarii, care se va raspandii in intregul organim. Senzatie este in corelatie cu presiunea pusa pe prostata de muschii contractati.

Aceasta practica va elimina riscul problemelor de prostata, hemoroizi, fertiitate si ejaculare precoce.
In acelasi timp creste sensibilitatea intregii zone si poate genera o crestere a dimensiunii glandului(de cele mai multe ori este vorba de o fermitate crescuta a glandului).
Aceasta metoda de crestere a energiei poate devenii un joc erotic intes(fara a devenii masturbare), in care vei simtii ca faci dragoste cu intreg universul si in acelasi timp atingand esenta subtila a experientei erotice.

Dupa cum spunea un sexolog britanic(si sigur nu numai el): "de ce sa faci sex ca actorii de filme porno, cand poti face sex precum zeii?"

Jelqing / Milking - pentru marirea penisului

O alta metoda veche de idolatrizare a penisului; mai exact de marire a penisului...
In traducere libera: mulgere. Dar pentru ca are o nuanta neplacuta am sa folosesc termenul 'jelq'.

Poate cea mai ciudata metoda veche de a marii penisul este jelqing-ul, practicata de Arabii Sudanezi(asa se spune ca ar fi..), care se presupune ca sunt bine dotati ca urmare a acestui exercitiu.
Povestea spune, ca atunci cand baietii implinesc varsta de 8 ani, le este impartasit secretul jelqing-ului-'Cultivarea Falusului'.

Tehnica presupune lubrifierea penisului, formoarea unui cerc imprejurul penisului cu degetul mare si aratator, folosind o presiune medie-ferma cu miscari lungi, incepand de la baza penisului oprindu-se sub gland. Miscarea se repeta cu cealalta mana si tot asa. Baietii sunt invatati sa inceteze exercitiul cand se apropie de ejaculare, sa astepte pana ce senzatia dispare si sa reinceapa exercitiul.
Exercitiu presupune folosire zilnica, timp de 30 de minute, aproindu-se de ejaculare de 6-7 ori. Daca familia este instarita trimit baiatul la un 'mehbil', sau un asa zis club sportiv, unde un servitor, dupa masarea cu ulei, va performa aceasta tehnica pentru el.

Povestea se regaseste in diverse forme in mai multe carti, printre care cele mai de seama sunt ale exploratorilor. Numesc doar una: 'the book of penis'. Binenteles ca si multi avizi de castiguri usoare pe spinarea credulilor si a disperatilor folosesc povestea pentru promovarea propriilor produse si programelor de marire a penisului.

In prezent sunt folosite doua forme 'principale' de jelqing, si mai multe variatii.
Cea mai des folosita este 'wet jelqing' - mulgerea umeda in care se foloseste un lubrifiant pentru a aluneca cu degetele peste pielea penisului.
A doua varianta este 'dry jelqing' - mulgerea uscata. Prin aceasta metoda pielea penisului ramane in contact permanent cu degetele. Pilea este cea care se misca odata cu degetele.

Ambele forme sunt adaptate fiecarui individ. O cale sigura este de a incepe incet cu o priza lejera, suficient cat sa miste sangele in penis, si o durata scurta(2-3secunde repetarea).
In timp, in functie de raspunsul si indiciile penisului se poate marii mai intai durata si apoi forta prizei.

Falusul de gheata

O legendă ce provine din Norvegia, din preajma anilor 1000 e.n. ne prezintă o metodă simplă şi eficientă de tonifiere şi mărire a penisului, preferabilă multor tehnici de elongaţie.

Cunoscut sub numele ”bărbatul cu falus de gheaţă”, Haakon Harfaggerson era renumit pentru grandoarea membrului său viril. Se spune că penisul său întrecea orice aşteptare sau fantasmă a oricărei femei şi, de aceea, de multe ori el a fost pe cale să devină victima ”nevinovată” a geloziei soţilor mai puţini dăruiţi de natură. Mare iubitor al femeii, Haakon folosea o tehnică specială, a cărei origine a rămas însă necunoscută. Ceea ce a rămas consemnat este totuşi o relatare a lui Haakon către un discipol de-al său prin care îi explica acestuia cum să facă pentru a deveni un bărbat adevărat, cu un penis puternic, de o mărime considerabilă.

Se spune că, făcând în fiecare dimineaţă un duş scoţian, alternând apa rece cu apa fierbinte, îţi poţi conserva o sănătate de fier. Bazată pe acelaşi principiu al alternanţei contrariilor, metoda noastră face ca penisul să devină mult mai viguros şi mai plin de vitalitate.

Iată textul acestei scrisori: ”În fiecare dimineaţă, trezeşte-te odată cu soarele, şi chiar dacă nu îl vezi umple-te cu bucurie de forţa şi strălucirea lui. Ieşi afară, pe zăpadă şi aprinde un foc care să fie precum soarele sursa ta de căldură şi strălucire. Aşează-te în faţa focului, prinde în palmele tale membrul viril cu care luptă orice bărbat şi masează-l bine cu zăpadă, într-o mişcare ce porneşte de la bază spre vârf. Repetă această operaţiune de mai multe ori (de cel puţin 2-3 ori). Membrul tău viril va pierde trei sferturi din mărimea lui, iar testiculele tale vor fi precum doi mici săculeţi de piele îngheţaţi din cauza frigului. Apoi aşează-ţi mâinile deasupra flăcării focului şi încălzeşte-le cu putere, încărcându-te cu pasiunea ardentă a lui. Atunci când vor ajunge să fie foarte fierbinţi, prinde din nou penisul în mâini şi trage spre vârful lui ca şi cum ai vrea să îl alungeşti. Va începe să se mărească din nou ca atunci când te afli în faţa unei frumoase femei, gata să te arunci în braţele ei plin de iubire. Acum opreşte masarea penisului tău şi umple-ţi din nou mâinile cu zăpadă. Profită de mărimea membului viril şi masează-l de jos în sus cu mâinile reci pline de zăpadă până când ajunge din nou foarte mic.

Încălzeşte-ţi din nou mâinile şi reia procedura de la capăt. Fă această operaţiune de cel puţin şapte ori şi vei vedea că penisul tău, cunoscând succesiv căldura şi frigul, va deveni puternic ca stânca şi atât de zvelt precum bradul care se înalţă deasupra piscurilor înalte. Numai aşa femeile tale vor fi copleşite de plăcere în faţa asalturilor tale virile, strigătele lor de plăcere vor străbate atunci înălţimile cerului şi nu te vor mai părăsi niciodată. Toate îţi vor deschide pântecul lor, primindu-te pline de bucurie. Vei citi în ochii lor dorinţa de a te absorbi pe veci în interiorul lor.“

preluat de pe yogaesoteric.net