Intiderea Penisului / / Penis Stretching

Dupa cum spune si numele exercitiul acesta consta in intinderea penisului non-erect(flasca). Acest exercitiu se executa manual. Dupa o incalzire precum: baie calda, un prosop udat cu apa calda si infasurat pe penis, etc. Incalzirea va dura cel putin 10 minute. De obicei penisul va fi mai moale, va atarna mai plin dupa incalzire, drept urmare va fi mai maleabil.

Prinderea penisului va fi facuta cu degetul mare si aratator. Ideal este ca presiunea celor 2 degete sa fie aplicata pe lateral si cat mai putin pe partea superioara. Partile laterale sunt mai dure si rezistente, iar partea superioara este locul nervului penian pe care dorim sa-l protejam. Binenteles ca priza folosita difera de a persoana la persoana si la modul cel mai comod si eficient.
Priza trebuie sa fie delicata si ferma in acelasi timp.; ferma pentru a tine penisul in pozitia alungita in timpul seturilor(15secunde pana la cateva minute) si delicata pentru a pastra integritatea penisului. Acest gen de priza este utila atunci cand prindeti penisul cu palma in jos.
O alta modalitate si cea mai des intalnita este de a forma un cerc in jurul penisului cu cele 2 degete.
Priza se va aplica la aproximativ 1-2cm sub gland.


Orice durere in timpul oricarui exercitiu pentru penis este un semn negativ si trebuie
incetat.

In cazul barbatilor necircumsisi este nevoie sa se decaloteze si apoi sa se aplice priza.

Dupa aplicarea prizei se va intinde penisul pentru inceput direct in fata sau in directia erectiei. Scopul exercitiului este de a intinde penisul in stare flasca cat mai departe si fara neplaceri(durere, piele ciupita).
Exercitiul nu trebuie sa fie agreabil, el tebuie sa fie placut.

Daca te regasesti in situati de a face acest exercitiu sau oricare alt exercitiu doar de dragul de a-ti spune ca ai facut ceva pentru penisul tau, aceasta disciplina nu este pentru tine.
                                                    

      *Nu luati exemplul tabloului, si uitati de fumat.

Intinderea penisului se va face in serii de cel putin 30secunde. Ideal este sa fie intins in toate directiile. Sus, jos, dreapta, stanga si inainte(sau directia erectiei).
Pentru inceput este suficient 30sec in fiecare directie de cate 2 ori. Sau 1 minut in fiecare directie. Total 5min.
Durata poate fi crescuta treptat. La cateva saptamani chiar luni.

La fiecare set se va urmarii a se intinde penisul mai departe. Primele serii se pot dovedi frustrante daca incerci sa intinzi penisul prea departe, mai ales pentru ca va fi usor neplacuta senzatia.
Asa ca: cu cat mai usor vei incepe, cu atat mai maleabil va fi penisul si mecanismele de aparare ale organismului vor permite alungirea penisului.

Pentru cei mai aventurosi, pentru avansati si pentru cei care sunt destul de abili incat sa creasca intensitatea treptat pot executa 5min in fiecare directie(total 25min). O zi da, una nu, pana la 5zile pe saptamana.