Clamping

O metoda relativ recenta este 'clamping'. Pentru ca nu ma pot gandi la un echivalent in limba romana am sa ma rezum in a explica aceasta tehnica.

In cea ce priveste duritatea exercitiului, il pozitionez la un loc cu 'hanging' (atarnarea de greutati), ca fiind unu dintre cele mai periculoase. *O alternativa sigura cu rezultate comparabile este pompa de penis folosita impreuna cu masajul jelqing.

Conditiile minime de siguranta cuprind:

- cel putin 6 luni de exercitii manuale pentru penis; includem aici jelking (mulgerea) si stretching(intinderea penisului), exercitii descrise in articolele precedente
- o incalzire de minim 10minute
- experimentarea exercitiilor manuale de marire a circumferintei(ex.: ULI-clamping manual)
- exercitiul va fi executat maxim 10min / serie
- nu ejaculati cat timp aveti clama pusa

Descrierea exercitiului:

Dupa incalzire se stimuleaza penisul pana atinge erectia. In acest moment se infasoara la baza penisului un material(velcro, o soseta mai groasa sau alt material) .

Materialul infasurat la baza penisului are rol de protectie a penisului.

Peste material se va pune dispozitivul numit 'cable clamp'=clama. Pozitionati clama cat mai aproape de baza penisului.

Pana fixati dispozitivul peste portiunea penisului infasurat este posibil sa fi pierdut din erectie. Stimulati din nou pana obtineti erectia maxima, incordati muschii anali si incepeti sa strangeti clama incet pana la maxim.

Contractiile anale sunt recomandate si in timpul seriei.

Dupa fixarea clamei lasa-ti erectia sa dispara(unghiul penisului scade).

Daca penisul nu sta umflat in continuarea inseamna ca ati gresit procedura. Fie materialul nu a fost infasurat suficient de gros, fie clama nu a fost fixata bine.

Clama va fi pastrata maxim 10minute per serie.

Recomandarea generala este de 10minute x 3 serii.

Incepeti cu 5min x 1 seri si cresteti in timp numarul de minute(maxim 10) si/sau numarul de serii.

Exercitiului urmareste o expansiune a penisului, in special in grosime, prin presiunea interioara creata.

Obtinerea unei cresteri temporare este obisnuita si poate merge pana la 1cm in timpul exercitiului.
Intre serii se recomanda pauze de 5-10min in care fie puteti incalzii penisul, fie puteti executa jelqing ori masaj.

Intiderea Penisului / / Penis Stretching

Dupa cum spune si numele exercitiul acesta consta in intinderea penisului non-erect(flasca). Acest exercitiu se executa manual. Dupa o incalzire precum: baie calda, un prosop udat cu apa calda si infasurat pe penis, etc. Incalzirea va dura cel putin 10 minute. De obicei penisul va fi mai moale, va atarna mai plin dupa incalzire, drept urmare va fi mai maleabil.

Prinderea penisului va fi facuta cu degetul mare si aratator. Ideal este ca presiunea celor 2 degete sa fie aplicata pe lateral si cat mai putin pe partea superioara. Partile laterale sunt mai dure si rezistente, iar partea superioara este locul nervului penian pe care dorim sa-l protejam. Binenteles ca priza folosita difera de a persoana la persoana si la modul cel mai comod si eficient.
Priza trebuie sa fie delicata si ferma in acelasi timp.; ferma pentru a tine penisul in pozitia alungita in timpul seturilor(15secunde pana la cateva minute) si delicata pentru a pastra integritatea penisului. Acest gen de priza este utila atunci cand prindeti penisul cu palma in jos.
O alta modalitate si cea mai des intalnita este de a forma un cerc in jurul penisului cu cele 2 degete.
Priza se va aplica la aproximativ 1-2cm sub gland.


Orice durere in timpul oricarui exercitiu pentru penis este un semn negativ si trebuie
incetat.

In cazul barbatilor necircumsisi este nevoie sa se decaloteze si apoi sa se aplice priza.

Dupa aplicarea prizei se va intinde penisul pentru inceput direct in fata sau in directia erectiei. Scopul exercitiului este de a intinde penisul in stare flasca cat mai departe si fara neplaceri(durere, piele ciupita).
Exercitiul nu trebuie sa fie agreabil, el tebuie sa fie placut.

Daca te regasesti in situati de a face acest exercitiu sau oricare alt exercitiu doar de dragul de a-ti spune ca ai facut ceva pentru penisul tau, aceasta disciplina nu este pentru tine.
                                                    

      *Nu luati exemplul tabloului, si uitati de fumat.

Intinderea penisului se va face in serii de cel putin 30secunde. Ideal este sa fie intins in toate directiile. Sus, jos, dreapta, stanga si inainte(sau directia erectiei).
Pentru inceput este suficient 30sec in fiecare directie de cate 2 ori. Sau 1 minut in fiecare directie. Total 5min.
Durata poate fi crescuta treptat. La cateva saptamani chiar luni.

La fiecare set se va urmarii a se intinde penisul mai departe. Primele serii se pot dovedi frustrante daca incerci sa intinzi penisul prea departe, mai ales pentru ca va fi usor neplacuta senzatia.
Asa ca: cu cat mai usor vei incepe, cu atat mai maleabil va fi penisul si mecanismele de aparare ale organismului vor permite alungirea penisului.

Pentru cei mai aventurosi, pentru avansati si pentru cei care sunt destul de abili incat sa creasca intensitatea treptat pot executa 5min in fiecare directie(total 25min). O zi da, una nu, pana la 5zile pe saptamana.